眼屎（睑脂）是眼睛周围分泌的油脂和污垢的混合物。在三个月大的宝宝中，眼屎的形成和排出是一个正常的生理过程。以下是一些可能有助于减少眼屎形成和排出的建议：

1. 保持眼部清洁：每天用温水和干净的棉布轻轻擦拭宝宝的眼睛，特别是在宝宝入睡前。避免使用含有酒精或香料的眼药水，以免刺激宝宝的眼睛。

2. 保持眼部湿度：使用加湿器或湿毛巾，保持室内湿度在40%-60%之间，以减少眼屎的形成。

3. 避免长时间注视电子屏幕：长时间注视电子屏幕可能导致眼睛疲劳和眼屎形成。尽量让宝宝远离电子屏幕，并定期休息。

4. 保持充足的睡眠：睡眠不足可能导致眼睛疲劳和眼屎形成。确保宝宝每天有足够的睡眠。

5. 饮食均衡：饮食均衡有助于保持眼睛健康。提供富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果和坚果。

如果眼屎形成过多或难以排出，建议咨询儿科医生或眼科专家的意见。他们可能会建议使用特殊的眼药水或手术方法来处理眼屎问题。