窦性心律过缓，也称窦性心动过缓，是指心脏窦房结发放的搏动频率低于60次/分钟，并且出现的心电图特征。窦性心律过缓不一定是病症，而是正常的生理现象，常见于健康的运动员或者睡眠中的人。然而，如果心率过缓到50次/分钟以下，且伴随症状（如头晕、乏力等），或者有病史（如心脏病、低血压等），就需要引起重视了。

窦性心律过缓的注意事项包括：

1. 保持规律的作息：睡眠充足对心率有调节作用，确保每天有足够的休息。

2. 饮食健康：避免高盐、高脂、高咖啡因的食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，保持心脏健康。

3. 适当运动：有规律的锻炼能提高心脏功能，但要注意运动强度，避免过度心率下降。

4. 控制压力：过度的压力和焦虑可能会影响心脏的自律性，保持良好的心态有助于心率稳定。

5. 定期监测：如有心率过缓症状，应定期测量心率并记录，必要时向医生咨询。

6. 如有其他疾病：如甲状腺功能低下、糖尿病等，需积极治疗，这些疾病可能导致心率过缓。

7. 定期体检：窦性心律过缓的患者应定期做心电图和血压检查，以便及时发现和处理异常。

如果窦性心律过缓严重影响到日常生活，或者出现晕厥、眼前发黑、乏力等症状，应立即就医。记住，定期检查和遵医嘱是控制这种状况的关键。