太阳穴长痘痘通常可能由以下几个原因引起：

1. 油脂分泌过多：太阳穴部位皮脂腺丰富，如果油脂分泌过多，可能会堵塞毛孔，形成痘痘。

2. 压力过大：长期压力过大、睡眠不足或情绪波动，会影响内分泌，导致皮肤问题，包括痘痘。

3. 饮食不均衡：摄入过多的油腻食物、糖分、咖啡因等，都可能刺激皮肤，引发痘痘。

4. 环境因素：空气污染、灰尘、化妆品过敏等因素也可能诱发痘痘。

5. 遗传因素：部分人有遗传性的皮肤问题，如痤疮，可能会在太阳穴等部位出现。

针对这种情况，你可以尝试以下方法改善：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温和的洗面奶清洁面部。
2. 饮食调整：尽量避免辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬果。
3. 确保充足的睡眠：保持良好的作息习惯。
4. 控制压力：学会放松，适当运动、做瑜伽或者冥想等都有助于缓解压力。
5. 使用非刺激性护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免过度清洁或刺激。

如果痘痘持续不消或者加重，建议寻求皮肤科医生的帮助，看是否需要专业治疗。