孕妇在促进排便方面可以尝试一些食物，以下是一些建议：

1. 高纤维食物：高纤维食物可以增加肠道蠕动，促进排便。例如，全谷类食品（如全麦面包、糙米）、豆类（如扁豆、红豆）、水果（如苹果、梨）和蔬菜（如菠菜、西兰花）。

2. 水：喝足够的水可以保持身体水分充足，有助于消化和排便。建议孕妇每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。

3. 益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群，促进肠道健康。孕妇可以选择一些含有益生菌的食品，如酸奶、发酵食品（如泡菜、酸菜）。

4. 纤维素补充剂：一些纤维素补充剂可以帮助促进肠道蠕动和排便。孕妇可以咨询医生或营养师，选择适合自己的纤维素补充剂。

5. 轻食：孕妇在饮食上可以选择一些轻食，如沙拉、水果沙拉、蔬菜汤等。这些食物富含水分和纤维，有助于促进排便。

需要注意的是，孕妇在饮食上应该遵循均衡饮食的原则，确保摄入足够的营养物质。如果孕妇在饮食上存在任何疑虑或问题，建议咨询医生或营养师的意见。