牙缝变大可能是由于牙周病、牙齿磨损、牙龈退缩等原因引起的。针对这种情况，可以采取以下几种方法：

1. 定期口腔清洁：保持良好的口腔卫生，每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，使用牙线或间牙刷清洁牙缝。

2. 使用含氟牙膏：氟化物可以帮助防止牙齿腐蚀，减少牙缝间的细菌滋生。

3. 去牙科检查：如果牙缝过大，可能是牙周病或其他问题，应去牙科诊所找专业医生检查，可能需要进行深度清洁（龈下洁治）或专业治疗。

4. 牙齿矫正：对于因牙齿移位导致的牙缝变大，可能需要考虑牙齿矫正，如戴牙套等。

5. 牙龈修复手术：如果牙龈退缩严重，可能需要进行牙龈移植手术来恢复牙龈附着位置。

6. 饮食调整：减少食用粘性食物，防止食物嵌入牙缝。

7. 保持健康的饮食习惯和生活方式：避免吸烟和过量饮酒，这些因素都可能影响牙齿健康。

请记住，以上建议仅供参考，具体情况还需由专业牙医进行评估。如果牙缝问题持续存在或加重，尽快就医是明智的选择。