打喷嚏时出现小便失禁，通常被称为压力性尿失禁，这可能是由于肌肉控制问题引起的。以下是一些可以尝试的治疗方法：

1. 盆底肌肉锻炼：也称为“Kegel运动”，可以帮助加强支撑膀胱、肛门和阴道的肌肉群。具体做法是收缩这些 muscle 然后放松，重复多次，可以在坐着、站立和躺着的时候进行。

2. 物理治疗：由专业理疗师进行的特定训练，可以帮助改善肌肉控制。

3. 药物治疗：像是使用抗尿失禁药物，例如抗胆碱药物，可以暂时减少膀胱的收缩，从而减少尿失禁发生。

4. 植入装置：如电刺激器或者压力控制器，通过植入体内的装置帮助增强膀胱肌肉的控制。

5. 手术：对于保守治疗无效，严重的情况下可能需要手术。比如阴道吊带术、膀胱颈悬吊术等。

请记住，每个人的病情可能不同，治疗方案可能因人而异。如果这个问题持续存在，建议及时就医，由专业医生评估并制定合适的治疗方案。