耳朵闷堵可能是由多种原因引起的，如耳朵内部的耳屎积聚、鼻咽部的阻塞、耳咽管功能障碍、中耳炎等。以下是一些可能的处理方法：

1. 清洁耳朵：若有耳屎积聚，可以使用生理盐水或者去医院请专业医生进行清洗，注意不要自行用棉签掏耳朵，以免伤害耳道。

2. 鼻咽部调理：保持鼻腔通畅，避免鼻炎或过敏引起的鼻塞，可以用盐水洗鼻或者使用鼻腔喷雾。

3. 保持水分：多喝水，保持鼻咽部湿润，有利于耳咽管的通畅。

4. 改善生活习惯：避免长时间佩戴耳机或者高分贝音乐，防止耳朵疲劳或伤害。

5. 休息和睡眠：保证充足的休息，有助于耳部自我修复。

6. 如果以上方法没有明显改善，或者伴随疼痛、发热等症状，应尽快就医，可能需要专业医生的诊断和治疗。

请根据自己的具体情况进行判断，如果症状持续不改善或者加重，请尽快就医。