腰椎间盘突出或者椎管狭窄是常见的腰椎疾病，当椎间盘突出或者骨刺压迫到神经根或者椎管时，可能会导致神经受压，引起一系列症状，如：

1. 腰痛：下腰痛是常见的症状，可能是持续性的或者间歇性的，严重时可能会影响活动。
2. 下肢疼痛或麻木：可能会出现放射性的疼痛，从腰部向下延伸至臀部、大腿、小腿，甚至足部，有时会有麻木感。
3. 肌力减弱：可能会出现肌肉无力，特别是腿部肌肉。
4. 平衡和步态异常：由于神经受压，可能会出现行走不稳定、步态蹒跚等症状。

如果出现以上的症状，应及时就医，通过医生的检查和评估，可能需要进行影像学检查（如X光、CT、MRI等）以确定诊断，并根据病情选择适当的治疗方案，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。同时，保持良好的体态，避免长时间坐立，适当的锻炼也是非常重要的。