减肥最快最有效的食物因人而异，因为每个人的身体状况和代谢率不同。然而，一些研究表明，一些食物可能对减肥有积极的影响。以下是一些可能减肥最快的食物：

1. 燕麦：燕麦是一种高纤维、低热量的食物，可以提供持久的饱腹感，有助于控制食欲。

2. 鱼：鱼类富含蛋白质和健康脂肪，可以提供饱腹感，同时有助于减少脂肪和体重。

3. 蔬菜：蔬菜是一类低热量、高纤维的食物，可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于控制体重。

4. 坚果：坚果富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，可以提供持久的饱腹感，有助于控制体重。

5. 水果：水果是一类低热量、高纤维的食物，可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于控制体重。

请注意，虽然这些食物可能对减肥有帮助，但减肥的关键是综合的饮食和运动计划，以及适当的热量控制。建议咨询专业医生或营养师的建议，以制定适合个人情况的减肥计划。