剖腹产后的骨盆修复主要指的是盆底肌肉和骨骼的恢复，因为剖宫产手术会对盆腔内的肌肉、韧带和骨骼造成一定程度的损伤。以下是一些可能的恢复措施：

1. 盆底肌肉训练：这是最重要的一步，通过进行Kegel运动（也叫盆底肌肉紧缩运动）可以帮助增强和恢复盆底肌肉。开始时，可以每天做3组，每组10次，以后随着恢复可以逐渐增加次数和持续时间。

2. 物理疗法：如有需要，可以请教专业的物理治疗师进行恢复治疗，包括电刺激、热疗等，帮助肌肉恢复活力。

3. 正确的姿势：避免长时间坐着，尽量站立和行走，这有助于锻炼盆底肌肉。

4. 营养补充：多摄取富含蛋白质、钙和维生素D的食物，有助于骨骼健康。

5. 定期复查：确保定期进行产科医生或妇科医生的复查，了解骨盆恢复的情况。

6. 如有并发症：如骨盆分离、尿失禁等问题，可能需要更专业的医疗干预或手术治疗。

需要注意的是，每个人的身体恢复速度都不同，一定要在医生的指导下进行恢复训练，避免过度劳累或损伤。如果感觉不适或有任何疑问，应及时向医生咨询。