毛孔粗大的问题很常见，主要是由于皮脂分泌过多、角质层过厚、皮肤清洁不彻底或者天生遗传等因素导致的。以下是一些收缩毛孔的建议：

1. 日常清洁：保持皮肤清洁是关键，选择一款温和且能深层清洁的洗面奶，每天早晚认真洗脸，尤其是T区，避免使用刺激性强的洁面产品。

2. 定期去角质：每周1-2次的去角质可以帮助去除死皮细胞，减少毛孔阻塞。但要注意，过度去角质反而会损伤肌肤。

3. 收缩水或爽肤水：温和的收缩水可以帮助清洁毛孔，紧致肌肤，但要避免酸性过强的产品，以免刺激皮肤。

4. 使用收敛性护肤品：可以选择含有收敛成分如绿茶、金缕梅、绿茶提取物等的产品，帮助毛孔紧闭。

5. 保湿：干燥的皮肤更容易出现毛孔粗大的问题，所以要保证皮肤的水分平衡，使用适合自己的保湿产品。

6. 定期深层清洁：去美容院做深层清洁或使用面膜也是不错的办法，比如泥浆面膜、清洁面膜等，它们能有效清理毛孔内的油脂和污垢。

7. 生活习惯：保持良好的饮食习惯，减少高糖、高油脂食物的摄入；保持充足的睡眠，减少压力；适当运动，促进新陈代谢。

8. 激光治疗：如果以上方法效果不明显，可以寻求专业皮肤科医生的帮助，考虑做一些医疗美容项目，如激光、微针等。

请注意，每个人的皮肤状况不同，效果也会有所差异，需要持续坚持并根据自身情况调整护肤方法。