人流手术后，有些女性可能会出现乳腺疼痛的现象，这可能是由于内分泌变化、手术后身体恢复、荷尔蒙波动等因素导致的。以下是一些缓解乳腺疼痛的方法：

1. 休息：保证充足的休息，避免过度疲劳。
2. 冷敷：手术后，可以使用冷敷袋在乳房上轻轻冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
3. 穿着合适：选择舒适、支撑良好的内衣，避免过紧或过松。
4. 饮食调整：避免摄入过多咖啡因和盐，多吃富含维生素E和B的食物，如坚果、全谷类和绿色蔬菜。
5. 增加水分：保持充足的水分摄入，有助于乳腺细胞的正常运作。
6. 按摩：轻轻按摩乳房，有助于舒缓疼痛，但避免使用刺激性强的方式。
7. 如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医，可能需要医生评估是否存在其他问题。

如果上述方法无法缓解疼痛，或者疼痛伴随着发热、乳房肿块、乳头溢液等症状，建议尽快就医，以便进行进一步检查和治疗。