乳清蛋白粉是一种由牛奶或乳制品提取出来的高蛋白补充剂，主要由乳清蛋白组成。以下是乳清蛋白粉的一些常见功效与作用：

1. 蛋白质补充：乳清蛋白是优质蛋白，氨基酸比例接近人体需求，能快速被身体吸收，对于增加肌肉质量和修复肌肉组织很有帮助，尤其是对于健身爱好者、运动员和需要恢复的人群。

2. 增强免疫力：乳清蛋白中含有人体必需的免疫球蛋白，能够提高免疫力，对抵抗疾病有一定作用。

3. 促进消化：乳清蛋白易于消化，适合消化系统较弱的人群，可以帮助改善消化问题。

4. 可能有助于体重管理：乳清蛋白是低脂、低糖的，可以帮助用户控制饥饿感，减少热量摄入，对减重或维持体形有益。

5. 皮肤美容：含有抗氧化剂，可以有助于维持皮肤健康，预防皮肤老化。

然而，值得注意的是，乳清蛋白粉不适用于乳糖不耐受者或者对牛奶蛋白过敏的人群。在摄入乳清蛋白粉之前，最好先咨询医生或营养师的意见，特别是对于有特定健康问题或正在服用药物的人。