经期是一个特殊的生理阶段，需要特别注意饮食。马齿苋，也叫马齿菜，是一种常见的野菜，富含多种维生素和矿物质，有清热解毒、利尿通淋、凉血止血的功效。对于大部分女性来说，经期是可以适量食用马齿苋的，因为它性凉，可以帮助缓解经期可能出现的热性症状，如口干、便秘等。

然而，每个人的身体状况不同，如果你有痛经、子宫寒冷、月经量过多或者体质偏寒的情况，建议在经期避免多吃寒性食物，如马齿苋，以免加重症状。此外，如果经期食用马齿苋后出现腹痛、腹泻或者不适，应立即停止并咨询医生。

总的来说，经期饮食应以均衡、温和为主，最好在专业人士的指导下进行。如果你有任何疑虑，建议咨询医生或营养师。