下巴长痘痘的原因可能有多种，包括激素水平变化、压力过大、饮食不均衡、皮肤油脂过多、缺乏睡眠、使用不适合的护肤品等。以下是一些治疗下巴痘痘的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天两次用温和的洁面产品清洁下巴，避免过度清洁，以免刺激皮肤。

2. 饮食调整：减少高糖、高油、高咖啡因和乳制品的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡。

3. 增加水分：保持身体和皮肤的水分平衡，多喝水，可以帮助排毒。

4. 压力管理：尝试通过运动、冥想或者放松技巧来减轻压力。

5. 作息规律：保持足够的睡眠，有助于激素平衡。

6. 使用合适的护肤品：选择不会堵塞毛孔的护肤品，尽量避免油性和硫酸盐含量高的产品，可以使用针对痘痘肌肤的产品。

7. 给皮肤透气：减少化妆品的使用，尤其是油性或者粉底，避免堵塞毛孔。

8. 如痘痘严重，可以考虑寻求皮肤科医生的帮助，可能需要口服药物或者局部使用药膏治疗。

如果长期尝试以上方法并且痘痘仍未明显改善，建议就医，了解是否有其他潜在的健康问题或需要专业的医疗治疗。