拉肚子是一种常见的消化问题，乳酸菌在消化系统中具有一定的益生作用。对于老年人来说，喝乳酸菌可以有助于改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，减轻腹泻症状。

然而，老年人的消化系统功能可能相对较弱，因此在选择乳酸菌产品时，建议选择适合老年人的低糖或无糖产品。此外，老年人在服用乳酸菌产品时，最好咨询医生或药师的建议，以确保安全有效。

一般来说，老年人可以选择饮用含有益生菌的乳酸菌饮料或酸奶，这些产品通常含有适量的乳酸菌，有助于改善肠道健康。但需要注意的是，不同产品中的乳酸菌种类和数量可能不同，因此在选择时，可以查看产品标签上的成分和含量，选择适合自己的产品。

总的来说，老年人可以适量饮用含有益生菌的乳酸菌产品，有助于改善肠道健康，缓解腹泻症状。但建议在服用前咨询专业人士的建议，以确保安全有效。