月经过后小腹隐隐作痛，通常被称为痛经，这种情况在许多女性中很常见。痛经可能是由于子宫收缩过度、宫腔内炎症、子宫内膜异位症、子宫颈狭窄或者卵巢囊肿等原因引起的。轻微的痛经可能不需要太担心，但如果疼痛严重或者影响日常生活，应该就医检查。

以下是一些缓解痛经的建议：

1. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以帮助舒缓疼痛。
2. 运动：适量的运动如瑜伽、散步，可以帮助改善血液循环，减轻疼痛。
3. 饮食调整：增加富含维生素E、B6和镁的食物，如坚果、种子、全谷类和绿叶蔬菜，可能有助于缓解症状。
4. 避免咖啡因和酒精：这些可能加重痛经。
5. 服用非处方止痛药：如布洛芬等，但应按照说明或医生建议使用。

如果痛经持续时间长、疼痛剧烈、伴随着其他症状（如发热、异常出血等），应立即就医。