晒伤后皮肤发红通常是由于紫外线照射引起的一种炎症反应。皮肤需要一段时间的自然恢复，但以下方法可以帮助减轻症状并加速修复过程：

1. 保湿：晒后皮肤可能会变得干燥，因此需要使用温和、无刺激的保湿产品，如含有芦荟、燕麦或透明质酸的乳液或霜。

2. 冷敷：用冷水浸湿毛巾敷在受伤部位，能帮助缓解红肿和疼痛。避免用冰直接接触皮肤，以免加重刺激。

3. 镇痛药：非处方的抗炎镇痛药（如布洛芬）可以缓解轻微的疼痛和不适。

4. 防晒：晒后的皮肤更加敏感，需要在修复期间做好防晒，避免再次晒伤。尽量使用高指数防晒霜（SPF30或以上），且每两小时补涂一次。

5. 避免刺激：避免使用含酒精、香料或其他可能导致皮肤刺激的产品，如化妆品、肥皂或去角质产品。

6. 补充维生素C和E：含维生素C和E的食物或护肤品有助于皮肤愈合，如柑橘类水果、坚果和抗氧化护肤品。

7. 让皮肤自然愈合：轻度晒伤3到7天后通常会自愈，但如果症状持续不减或者变得更严重，应咨询医生。

最重要的是，尽量避免在烈日下长时间户外活动，尤其是在夏季和阳光强烈的时段。做好防晒措施和及时修复是预防和改善晒伤的关键。