补牙之后出现短暂的疼痛是常见的现象，因为治疗过程中可能会对牙齿神经造成短暂的刺激。以下是一些缓解牙痛的方法：

1. 冷敷：用冰袋包裹在脸上，每次敷5-10分钟，可以缓解疼痛和肿胀。

2. 避免刺激：避免吃硬的、冷的、热的食物，以免刺激牙齿。尤其是补牙区域，要避免用那一边咬硬物。

3. 口腔卫生：保持良好的口腔清洁，每次进食后用温水漱口，但不要用力漱。

4. 药物：如果疼痛严重，可以服用非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚，但请按照说明或药师建议的剂量服用。

5. 咨询牙医：如果疼痛持续不减或者加剧，可能需要再次就诊让牙医检查，看是否有其他问题。

如果疼痛1-2天后仍未缓解，或者出现其他症状如高热、肿胀加剧等，应该尽快联系牙医。记住，疼痛是对治疗的一种反应，正常情况下会逐步减轻。