血管清道夫是指能够帮助清理血管内垃圾，维持心血管健康的食物或物质。在营养学和健康领域并没有一个公认的食物或补充剂被官方称为“第一名血管清道夫”，但以下一些被广泛认为对心血管健康有益的食物和营养素：

1. 鱼类：富含ω-3脂肪酸，如三文鱼、鲭鱼、鲑鱼等，有助于降低血压和预防血栓。
2. 坚果和种子：如核桃，含有丰富的α-亚麻酸；亚麻籽和芝麻也含有ω-3脂肪酸。
3. 蓝莓和浆果：富含抗氧化物质，可以帮助降低血压和改善血管弹性。
4. 牛磺酸：一种氨基酸，存在于鸡肉、鱼、牛奶和豆腐中，对心脏健康有益。
5. 高纤维食物：如全谷、蔬菜、水果，可帮助降低胆固醇。
6. 茶：尤其是绿茶，含有丰富的抗氧化物质和茶多酚，有助于保护心血管。

重要的是，维持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒，才是预防心血管疾病的有效策略。如有特殊健康需求，应咨询专业医生或营养师的建议。