打嗝是一种常见的生理反应，通常是因为胃部或食道中的气体被迅速排出，通常是由于吞咽过多空气或者食物过快引起的。吃完饭后打嗝是很常见的，大多数时候并不需要特别担心，它通常会自行消失。

然而，如果你的打嗝持续不断或者伴随着其他症状，比如疼痛、发热、呕吐、体重下降等，可能是消化系统疾病、胃食管反流病、幽门螺杆菌感染等引起的，这时候应尽快去医院就诊。

以下是一些可以尝试缓解打嗝的方法：

1. 喝一小口温水或饮料，慢慢咽下。
2. 做深呼吸或吞咽动作。
3. 尝试憋气几秒钟，再慢慢呼出。
4. 避免过度紧张，保持放松。

如果你的打嗝持续时间过长且影响日常生活，建议咨询医生找出原因并寻求适当的帮助。