咬肌过大可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有帮助的建议：

1. 改变饮食习惯：减少咀嚼硬食物和嚼口香糖等习惯，可以减轻咬肌的紧张。

2. 进行面部按摩：使用指压法或按摩器按摩咬肌，可以缓解肌肉紧张。

3. 进行面部运动：进行面部肌肉的伸展运动，如上下颌骨的开合运动，可以帮助缓解咬肌的紧张。

4. 使用咬肌训练器：咬肌训练器是一种专门训练咬肌的器械，可以帮助减轻咬肌的紧张。

5. 寻求专业帮助：如果咬肌过大严重影响了生活质量，建议咨询牙医或口腔外科医生，他们可以提供更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议能对你有所帮助！如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。