感冒时擤鼻涕流鼻血是一种常见的症状，通常与感冒时的炎症和血管扩张有关。以下是一些可能导致这种症状的原因和建议：

1. 炎症：感冒时，鼻腔和鼻窦内的炎症会导致血管扩张，从而导致擤鼻涕时出现鼻血。这种炎症通常与病毒感染有关，因此感冒本身可能会导致鼻血。

2. 血管扩张：感冒时，鼻腔和鼻窦内的血管可能会扩张，从而导致擤鼻涕时出现鼻血。这种血管扩张可能与炎症有关，也可能与感冒时的过敏反应有关。

3. 过度擤鼻涕：如果你擤鼻涕时用力过猛，可能会导致鼻腔和鼻窦内的血管破裂，从而导致鼻血。这种情况通常与过度用力擤鼻涕有关。

建议：

1. 保持鼻腔湿润：使用温盐水（1/4茶匙的盐溶解在一杯温水中）来保持鼻腔湿润，这可以帮助减轻炎症和血管扩张。

2. 轻柔擤鼻涕：在擤鼻涕时，使用柔软的纸巾或棉球，轻轻地擤鼻涕，避免用力过猛。

3. 避免擤鼻涕时的过度用力：在擤鼻涕时，尽量避免用力过猛，以免导致鼻腔和鼻窦内的血管破裂。

4. 及时就医：如果鼻血持续或出血量较大，建议及时就医，以排除其他可能的严重疾病。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。