减肥的效果取决于多种因素，包括运动类型、运动强度、饮食控制等等。然而，一般来说，有氧运动和无氧运动在减肥方面的效果是有所不同的。

有氧运动

有氧运动是指运动时身体需要大量氧气供能的运动。常见的有氧运动包括快走、跑步、游泳、骑自行车等。有氧运动可以提高心肺功能，增加肌肉耐力，同时也有助于燃烧脂肪。

减肥效果

有氧运动在减肥方面的效果主要体现在燃烧脂肪和增加代谢率。有氧运动可以提高心率，增加氧气摄取量，从而促进脂肪燃烧。此外，有氧运动还可以提高代谢率，增加能量消耗，有助于减肥。

无氧运动

无氧运动是指运动时不需要大量氧气供能的运动。常见的无氧运动包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等。无氧运动可以增加肌肉力量和耐力，同时也有助于塑造身体线条。

减肥效果

无氧运动在减肥方面的效果主要体现在增加肌肉质量和减少体脂肪。无氧运动可以增加肌肉质量，提高代谢率，从而消耗更多的能量，有助于减肥。

综合分析

综合来看，有氧运动和无氧运动在减肥方面的效果各有所长。有氧运动主要通过燃烧脂肪和增加代谢率来减肥，而无氧运动则主要通过增加肌肉质量和减少体脂肪来减肥。

然而，具体的减肥效果还取决于个人的身体状况、运动强度、饮食控制等因素。因此，建议在进行减肥计划时，结合个人情况，选择适合自己的运动类型和强度，并结合合理的饮食控制，以达到更好的减肥效果。