慢性非萎缩性胃炎是一种常见的胃部疾病，主要特点是胃粘膜有炎症但没有萎缩。以下是一些养胃的食物建议：

1. 高纤维蔬菜和水果：如菠菜、胡萝卜、西红柿、香蕉、苹果等，可以提供丰富的维生素和膳食纤维，有助于改善胃部环境。

2. 粗粮：如糙米、燕麦、小米等，含有丰富的B族维生素和矿物质，有利于胃黏膜修复。

3. 鱼类：如鲫鱼、鲈鱼、三文鱼等，富含ω-3脂肪酸，有助于减少胃部炎症。

4. 瘦肉和禽类：如鸡肉、 turkey等，提供优质蛋白质，有助于胃黏膜修复。

5. 清淡易消化食物：尽量避免过于油腻、烧烤、辛辣等刺激性食物，选择豆腐、鸡蛋、瘦肉粥、面条等。

6. 有益于胃酸分泌的低酸食物：如橄榄油、酸奶、蜂蜜等。

7. 充足水分：保持良好的水分摄入有助于胃液的正常分泌。

8. 饮食规律：定时定量，避免过饥或过饱。

但请注意，每个人的情况可能会有所不同，还需根据个人的症状和身体反应来调整饮食。同时，如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。