额头长痘痘的原因可能有多种，以下是一些常见的解释：

1. 雄激素过多：男性以及青春期女性由于激素水平变化，可能会导致皮脂腺分泌增加，导致额头油脂分泌过多，引发痘痘。

2. 饮食不健康：过多摄入油炸、糖分高、辛辣食物，饮食中缺乏新鲜蔬菜和水果，可能导致毛孔堵塞，引发痘痘。

3. 压力过大：长期的压力和焦虑会导致身体激素失调，影响皮肤健康。

4. 睡眠不足：睡眠不足可能会影响身体的新陈代谢，导致皮肤问题。

5. 不良护肤习惯：过度清洁、使用不适合的护肤品或清洁不够彻底都可能导致毛孔堵塞。

6. 毛孔阻塞：毛孔内积累了过多的死皮细胞和油脂，形成闭合性粉刺，也就是我们通常看到的痘痘。

如果你的痘痘问题持续存在，建议改变生活方式，保持良好的饮食和睡眠习惯，以及选择适合自己的护肤产品。如果情况严重或持续不改善，最好咨询皮肤科医生。