理论上，生蚝是一种营养丰富的海鲜，含有丰富的蛋白质、锌、硒等，对于女性来说，适量食用是有益的。但是，关于生蚝是否适合在经期食用，主要取决于个人体质和具体情况。

经期女性的消化吸收能力可能会有所下降，如果对生蚝不敏感且无任何消化问题，适量食用是可以的，但要注意避免生冷食物，以防引起肠胃不适。另外，海鲜中可能含有微量的寄生虫和微生物，所以在选择时要确保食材的新鲜和烹饪煮熟。

如果你有过敏史，对生蚝或其他海鲜过敏，或者经期有特殊情况如痛经、月经过多等，建议在经期期间避免食用。总的来说，建议你在经期根据自己的身体状况和口感来适量食用，如有任何疑问，最好咨询医生或营养师的意见。