牙根底部隐隐作痛可能是牙周炎或其他口腔问题引起的。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，刷牙时不要使用力过大。此外，使用牙线或牙缝刷来清洁牙缝和牙齿的邻面。

2. 饮食调整：避免食用过于硬或甜的食物，这些食物可能会刺激牙齿和牙龈。选择一些软的、易消化的食物，如煮熟的蔬菜、水果和煮熟的米饭。

3. 定期检查：定期去看牙医，进行口腔检查和洁牙。牙医可以检查你的牙齿和牙龈，并给出专业的建议。

4. 使用止痛药：如果疼痛严重，你可以使用一些止痛药来缓解疼痛。建议你咨询医生或牙医，了解哪些止痛药适合你。

5. 缓解压力：压力可能会导致口腔问题，因此尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想或瑜伽。

如果你的疼痛持续或加重，建议尽快就医，以便牙医能够进行进一步的诊断和治疗。