怀孕期间出现肚子痛和拉肚子的情况需要谨慎处理，因为这可能是一些妊娠并发症的警示信号，例如宫外孕、早产、肠胃炎或宫缩等。但也不能排除是孕期正常的肠胃功能变化。

以下是一些应对的建议：

1. 休息：如果疼痛不是极度严重，尽量保持平静，躺下休息，避免剧烈运动。

2. 补液：拉肚子会导致身体脱水，要多喝水，如果恶心，可以尝试喝些姜汤或电解质饮料。

3. 饮食：选择易消化的食物，如香蕉、白米饭、面包等，避免油腻、辛辣、冷饮等可能刺激肠胃的食物。

4. 观察：注意观察疼痛的频率、持续时间和加重的趋势。如果疼痛加剧、伴有一丝粉色或红色的阴道出血、发热、呕吐等症状，应立即就医。

5. 咨询医生：尽快联系医生或产科专家，提供疼痛和拉肚子的情况，他们会根据你的具体情况给予指导。

请记住，孕期的任何身体不适都需要及时向专业人士报告，以确保你和宝宝的健康。