亲爱的朋友，我了解你的担忧。对于13岁就来月经突然不来的情况，我建议你先保持冷静，因为每个人的身体情况都是不同的。

首先，你可以尝试观察自己的月经周期。如果你已经持续一段时间没有来月经，可以记录一下你的月经周期，包括月经来的时间和结束的时间。这样可以帮助你更好地了解你的月经情况。

其次，你可以尝试一些生活习惯的改变，比如保持良好的睡眠质量，饮食均衡，避免过度疲劳和压力。这些生活习惯可能会对月经周期产生积极的影响。

如果你的月经周期持续不正常，建议你去看一位妇科医生。医生可以通过一些检查和测试来确定你的具体情况，并给出相应的建议和治疗方案。

最后，我想提醒你，月经周期的变化可能是正常的生理现象。如果你有任何其他的症状或担忧，建议你及时咨询专业医生，以便得到更准确的诊断和治疗建议。

希望我的回答对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时告诉我。祝你健康快乐！