苦瓜是一种蔬菜，含有丰富的营养成分，如维生素C、钾、纤维素等。经期时，女性身体会经历一些生理变化，而苦瓜在一般情况下是可以食用的。

苦瓜具有清热解毒、消暑解渴、利尿通便等功效，对于经期不适的女性来说，适量食用苦瓜可能有一定的帮助。但是，每个人的身体状况和敏感度都不同，所以建议在食用苦瓜之前，先了解自己的身体状况，如有任何不适症状，建议咨询专业医生或营养师的意见。

此外，苦瓜属于寒凉食物，对于一些体质偏寒的女性来说，过量食用可能会引起不适，如胃部不适、腹泻等。因此，在经期期间，建议适量食用苦瓜，并根据个人体质情况进行调整。

总的来说，经期时适量食用苦瓜可能具有一定的好处，但具体情况还需根据个人体质和健康状况来决定。