很抱歉听到您的不适症状。头晕可能是由多种原因引起的，包括低血糖、贫血、内耳问题、眼睛问题、颈椎问题等等。为了确定具体的原因，我建议您尽快就医，咨询专业医生进行详细的身体检查。

在等待就医期间，您可以尝试一些缓解症状的方法，例如：

1. 保持充足的水分摄入，避免脱水。
2. 避免长时间保持同一姿势，可以适当活动身体，放松颈椎。
3. 保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳。
4. 避免过度饮酒或吸烟，这些行为可能会加重头晕症状。

希望这些建议对您有所帮助。请记住，这些只是一些可能的缓解方法，并不能替代医生的专业诊断和治疗建议。祝您早日康复！