脱发严重可能由多种原因引起，包括遗传、压力、营养不良、荷尔蒙失调、疾病、药物副作用等。以下是一些可能的解决方法：

1. 调整饮食：保证摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素A、B、D、E和Omega-3脂肪酸，有助于头发生长。

2. 充足休息：保证良好的睡眠，压力过大也可能是脱发的原因。

3. 避免烫染和化学处理：这些可能会损伤头发，尽量减少。

4. 避免紧束发型：长时间的紧束头发可能导致头皮压力过大，影响血液循环。

5. 治疗疾病：如果有疾病导致脱发，应积极治疗。

6. 就医咨询：如果脱发严重或持续时间较长，最好咨询皮肤科医生或专业的头发治疗中心，他们可能会根据具体情况提供相应的治疗方法，如药物治疗、植发手术等。

请记住，每个人的情况不同，最好在专业医生的指导下找到最适合自己的解决方法。