减肥的同时保持身材健康是一个重要的目标。以下是一些建议的零食，它们可以帮助你减肥而不会发胖：

1. 水果：水果是减肥的好选择，因为它们通常含有较少的卡路里和脂肪。例如，苹果、橙子、草莓、蓝莓等。

2. 蔬菜：蔬菜也是减肥的好选择，因为它们通常含有较少的卡路里和脂肪。例如，胡萝卜、黄瓜、菠菜、西兰花等。

3. 坚果：坚果是减肥的好选择，因为它们含有健康的脂肪和蛋白质。例如，杏仁、核桃、腰果等。

4. 燕麦片：燕麦片是一种低卡路里和高纤维的谷物，可以帮助你减肥。你可以选择无糖或低糖的燕麦片。

5. 酸奶：酸奶是一种低卡路里和高蛋白质的饮品，可以帮助你减肥。选择无糖或低糖的酸奶。

6. 蔬菜沙拉：你可以用蔬菜、水果和低脂沙拉酱制作蔬菜沙拉。这样可以满足你的味蕾，同时保持身材健康。

请注意，这些建议只是一些建议，并不能保证减肥的效果。减肥还需要结合适当的饮食和运动计划。