产后回奶即停止哺乳，产妇在分娩几小时或一天后，应将乳汁挤出，促使乳腺分泌，使乳汁不断分泌出来，新生儿因此可以吸收到充足的母乳。如母乳过多，自然回转也是较容易的，经过一段时间后，乳汁会逐渐稀薄而减少，乳腺分泌功能也会逐渐恢复。

回奶一般采取的方法有：

1. 快速排乳法：人工点按乳房，刺激乳头，造成乳头痛，逼乳。可以使用乳头套，硬邦邦的挤出乳汁。

2. 药物回奶法：可以用生麦芽煮水喝（尤其推荐），枯草杆菌二联活菌颗粒、维生素B6等药物，或者贴乳贴，一般药店有卖。但是这种方法可能乳房有胀痛感。

3. 自然回奶法：一般不主张使用，因为慢慢恢复可能需要回复的时间比较长，而且如果处理不当也可能引起乳腺炎或其他并发症。

4. 服用麦芽回奶：中药麦芽有一定的回奶作用，一般每日取生麦芽60克煎水食用。这种方法回奶过程可能稍慢一些，但是相对温和，不会引起乳房胀痛感。

5. 减少刺激：减少乳头的刺激，如减少哺乳次数，这样乳汁分泌就会自然减少。

6. 注意休息，保持心情愉快，避免情绪紧张和压力，也有助于回奶。

无论采用何种方法，回奶的过程可能会有些不适，但通常不会持续很长时间。建议在医生或专业人士的指导下进行，以确保健康和舒适。如果出现乳房红肿、疼痛、发热或其他异常症状，应立即就医。