银屑病，也称为牛皮癣，是一种慢性、复发性的皮肤病。虽然没有特效治愈方法，但是通过日常保健和管理可以控制症状并提高生活质量。以下是一些日常保健建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温和的皂液清洁受影响的皮肤，但避免过度搓洗，以免刺激皮肤。

2. 保湿：用滋润的乳液或霜膏保持皮肤湿润，尤其是在洗澡后，因为干燥可能会引发或加重银屑病。

3. 避免刺激：尽量避免使用可能引起皮肤刺激的肥皂、洗涤剂、香皂、香水或护肤品。

4. 避免刮擦：不用手指或工具刮擦皮疹，这可能会导致炎症加重和感染。

5. 健康饮食：均衡饮食，减少糖分和酒精，增加蔬菜、水果和富含omega-3脂肪酸的食物，可能有助于缓解症状。

6. 控制压力：学习压力管理技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸，因为压力可能触发或加重病情。

7. 定期运动：适当的运动可以提高免疫力，但注意避免过度疲劳和受伤，因为这些可能引发病情。

8. 规律生活：保持良好的睡眠习惯，避免夜间过度疲劳。

9. 遵医嘱：按时服用医生开的药物和定期复查，密切关注病情变化。

10. 减轻精神负担：寻求心理咨询或者和理解的人群沟通，银屑病虽然是身体疾病，但心理健康同样重要。

请注意，每个人的情况可能会有所不同，因此在实施这些建议时，最好和医生一起讨论以制定适合个人的护理计划。