胃打嗝、胀气和反酸可能是消化不良、胃酸倒流或者是胃炎等问题的症状。以下是一些可能的缓解方法：

1. 调整饮食：避免辛辣、油腻、酸性和咖啡因含量高的食物，减少饮酒和碳酸饮料的摄入。
2. 少食多餐：分多次轻食，避免吃得过饱。
3. 充分咀嚼：细嚼慢咽，有助于消化。
4. 避免躺卧：饭后至少等待2-3小时再躺下，防止胃酸倒流。
5. 控制体重：超重和肥胖可能加重胃部压力，影响消化。
6. 保持良好的精神状态：压力和焦虑可能影响胃部功能，应适当进行放松和减压活动。

如果这些方法没有显著改善，或者症状持续不断，建议及时就医，让医生进行详细的检查和诊断，必要时可能需要服药治疗。