早上腰疼可能有多种原因，其中一些常见的可能包括：

1. 睡眠姿势不正确：你在睡觉时，如果腰部姿势不正确，如床垫太硬或者太软，或者枕头不合适，都可能导致早上起床时腰疼。起床后，身体自然活动，脊椎和肌肉得到舒展，疼痛就会缓解。

2. 长时间保持同一姿势：长时间坐在办公桌前，或者长时间躺在床上看电视，都可能导致腰部肌肉僵硬，早上起来可能会感到疼痛。

3. 腰部疲劳或过度用力：如果你最近做了大量重物搬运或者做了剧烈运动，可能会导致腰部肌肉疲劳，早上起来可能会感到疼痛。

4. 椎间盘问题：对于年龄较大的人或者有椎间盘疾病的人来说，早上腰疼可能与椎间盘问题有关。

5. 肾脏问题：腰部疼痛也可能与肾脏疾病（如肾结石）有关，特别是在早晨，因为此时尿液较多，可能导致肾结石的疼痛。

如果这种情况持续存在或者疼痛加重，建议你咨询医生以获得专业的诊断和治疗建议。同时，改善睡眠习惯，保持良好的坐姿和做适当的运动也有助于缓解腰疼。