喝绿茶有一定的减肥效果，但这并不是因为它直接使脂肪燃烧，而是通过以下方式帮助减肥：

1. 促进新陈代谢：绿茶中的咖啡因和茶多酚可以提高人体的新陈代谢，帮助身体更快地消耗热量。

2. 利尿作用：绿茶含有的咖啡因和一些植物化合物具有利尿作用，能够帮助排除体内多余的水分，间接减轻体重。

3. 抑制食欲：部分研究显示绿茶中的化合物可能具有抑制食欲的作用，减少热量摄入。

4. 抗氧化：绿茶中的抗氧化物质如茶多酚能保护细胞免受氧化应激，有助于身体整体健康。

但需要注意的是，绿茶减肥效果温和，单纯依靠喝茶减脂的效果可能不明显。减肥还需要结合合理的饮食和规律的运动。同时，过量饮用绿茶可能导致心血管负担过大，所以建议每天适量饮用，一般2-3杯为宜。如果有特殊的健康状况或者在服用其它药物，应先咨询医生。