“用脑过度”是指长时间进行高强度的脑力活动，如长时间学习，工作，思考或者焦虑等，导致大脑疲劳，可能会出现一些神经衰弱的症状。神经衰弱，旧时称作”神经病”或”神经症”，是一种以精神和身体功能障碍为主要特征的心理疾病，主要症状包括疲劳、注意力不集中、记忆力下降、失眠、多梦、易激动、易紧张等。

如果你感觉有类似的情况，建议你：

1. 保证充足的休息和睡眠，不要过度劳累。
2. 健康饮食，适当运动，维持良好的生活习惯。
3. 学会放松和减压，可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解压力。
4. 避免晚间的电子设备使用，尽量保证良好的睡眠环境。
5. 如症状严重，应及时向医生寻求专业帮助，可能需要心理咨询或者药物治疗。

记住，了解自己的身体限度，适时休息，是非常重要的。