灰指甲，医学上称为甲真菌病，是由真菌侵犯甲板和甲下组织引起的一种常见皮肤病。预防灰指甲要注意以下几点：

1. 保持个人卫生：定期用温水和肥皂清洗双手和脚部，特别是趾缝部位，保持干燥。

2. 穿透气鞋袜：穿透气性好的鞋袜，避免脚部潮湿，尤其是运动员和爱穿紧身鞋的人群。

3. 避免共享物品：不与他人共用指甲剪、美容工具、拖鞋等，以减少感染机会。

4. 健康生活习惯：合理饮食，保持充足的睡眠，增强身体抵抗力。

5. 按时修剪指甲：不要留长指甲，避免损伤甲床，减少真菌滋生环境。

6. 使用防真菌产品：如使用具有消毒杀菌作用的洗手液、足部护理用品等，降低感染风险。

7. 定期检查：如果你已经有糖尿病、免疫系统疾病等，要更加注意脚部的健康，定期检查。

8. 美甲时注意：尽量使用一次性美甲工具，避免在美甲店的公共卫生场所抓痒、触碰他人的指甲。

以上是基本的预防措施，如果家中有人已经患有灰指甲，要特别注意清洁和消毒，避免交叉感染。如果发现有灰指甲症状，应及时就医治疗。