血压偏高常常会引发一些心脑血管疾病，因此及时治疗和调整血压变得尤为重要。以下是一些常见的血压管理方法，如果症状持续，请务必咨询医生：

1. 药物治疗：通常情况下，医生会开具降压药，如ACE抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等。药物的具体类型和剂量应遵循医嘱，不可自行增减。

2. 饮食调整：减少盐分摄入，多吃富含钾、镁和纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类和低脂肪奶制品。同时，减少糖分、饱和脂肪和胆固醇的摄入。

3. 体重控制：如果您超重或肥胖，减轻体重有助于降低血压。

4. 运动：规律的体育锻炼，如散步、游泳、骑自行车等，可以帮助降低血压。每周150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动是推荐的标准。

5. 戒烟限酒：尼古丁会收缩血管，酒精也会升高血压，所以戒烟和适量饮酒很重要。

6. 减轻压力：学习放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等，可以有助于降低血压。保持良好的睡眠习惯也有助于控制血压。

7. 定期监测：定期检查血压，尤其是在调整生活方式或开始服药后，以便及时调整治疗方案。

8. 遵医嘱：严格按照医生的建议进行治疗和管理，不要随意更改药物或治疗方案。

以上方法应在医生指导下实施，每个人体质和情况不同，需要具体的治疗策略。如果出现头晕、胸痛、视力模糊、心悸等严重症状，应立即就医。