癫痫（癫痫病）是一种由大脑神经元异常放电引起的慢性疾病，尽管无法完全预防所有发作，但可以采取一些措施来减少发作的可能性：

1. 生活规律：保持充足的睡眠，避免疲劳和压力过大，调整好作息时间。

2. 饮食健康：避免过于油腻、辛辣或者过甜的食物，保持营养均衡，避免饥饿或暴饮暴食。

3. 避免触发因素：例如闪光、噪音、过度兴奋、酒精、某些药物或生理周期（如月经期间）可能引发发作，尽量避免或管理这些因素。

4. 服药规范：按照医生的指示规律服药，不要随意更改药物剂量或停药。如果有药物副作用或效果不佳，要及时与医生沟通。

5. 定期复查：定期到医院进行复查，监测病情变化，遵医嘱调整治疗方案。

6. 康复训练：接受认知训练、物理治疗等康复手段，提升自我管理能力。

7. 家人支持：让家人了解病情，提供必要的协助，做好应急措施。

8. 紧急处理：发作时应保障患者安全，移除周围可能的危险物品，尽快拨打急救电话。

请记住，每个人的情况可能会有所不同，最好与医生保持密切沟通，按照个人的特定情况进行预防。