气短和胸闷可能是多种健康问题的症状，包括但不限于焦虑、压力过大、贫血、肺部疾病（如哮喘、肺炎或慢性阻塞性肺病）、心脏病、肺栓塞、胃食道反流病、过度劳累等。如果你经常有这种感觉，建议你：

1. 休息并观察一下：有时候，简单的休息和深呼吸就能缓解症状。如果在休息后有所改善，可能是暂时的疲劳或压力引起的。

2. 保持健康的生活方式：确保有规律的锻炼，均衡饮食，避免过度劳累和吸烟。

3. 控制压力：学习和实践一些压力管理技巧，如瑜伽、冥想或深呼吸练习。

4. 尽量在安静、通风良好的环境中呼吸。

5. 如果症状持续或加重，尤其是伴随其他症状如发热、胸痛、心悸、呼吸困难等，应尽快就医，以便医生进行详细检查并给出专业建议。

重要的是，不要自我诊断或忽视这些症状，因为它们可能是一些严重疾病的早期信号，及时治疗有利于健康。