姨妈量少、颜色黑可能是多种原因引起的。以下是一些可能的解释和建议：

1. 生活习惯：生活习惯对月经量和颜色有很大影响。例如，饮食中缺乏铁、维生素C等营养素，或者缺乏运动、睡眠不足等，都可能导致月经量少、颜色黑。建议保持均衡的饮食，增加摄入富含铁、维生素C的食物，如红肉、绿叶蔬菜、柑橘类水果等。此外，保持充足的睡眠和适量的运动也有助于改善月经情况。

2. 内分泌问题：月经量少、颜色黑可能与内分泌问题有关。例如，黄体功能不足、卵巢功能减退等，都可能导致月经量少、颜色黑。建议咨询妇科医生，进行相关的检查和评估，以确定具体的病因和治疗方案。

3. 妇科疾病：一些妇科疾病也可能导致月经量少、颜色黑。例如，子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，都可能影响月经情况。建议进行妇科检查，以排除潜在的妇科疾病。

4. 药物影响：某些药物可能会影响月经情况，如避孕药、某些抗生素等。建议咨询医生，了解可能的药物影响，并咨询医生是否需要调整药物治疗。

总之，月经量少、颜色黑可能是多种原因引起的，建议咨询医生进行详细的检查和评估，以确定具体的病因和治疗方案。同时，保持健康的生活习惯，有助于改善月经情况。