减肥喝茶主要是辅助减少热量摄入和促进新陈代谢，选择合适的茶可以起到辅助减肥的效果。以下是一些常见的减肥茶：

1. 绿茶：绿茶富含茶多酚，能提高新陈代谢，有助于脂肪的燃烧。特别是乌龙茶、碧螺春等有一定减肥效果。

2. 花草茶：比如洛神花茶、荷叶茶，荷叶有清热解暑和利水消肿作用，洛神花茶则含有丰富的维生素和矿物质，能帮助消化。

3. 薄荷茶：薄荷能促进消化，减轻食欲，适合想要控制饮食的小仙女。

4. 黑咖啡：适量的咖啡能促进脂肪分解，要注意不可过量，否则可能会引起失眠等问题。

5. 荷花决明子茶：两者都有清火、利尿、降脂的作用。

但需要明确的是，减肥不仅仅是靠茶就能实现的，饮食均衡、适量运动也是非常重要的。同时，每个人的身体状况和代谢能力不同，选择茶减肥效果也会因人而异，如果有严重的减肥需求，建议在医生或营养师的指导下进行。