毛孔粗大、黑头、粉刺和痘痘都是皮肤油脂分泌过多、角质代谢不畅以及细菌感染等因素导致的常见问题。以下是一些改善和预防这些问题的建议：

1. 清洁: 每天至少清洁两次脸，使用温和的洁面产品，避免过度清洁，这可能会破坏皮肤的保护屏障。可以试试深层清洁面膜，一周1-2次。

2. 控油: 使用针对油性皮肤的护肤品，包括爽肤水、乳液或者凝胶状的轻薄产品，帮助调节皮肤油脂分泌。

3. 去角质: 定期去角质可以帮助清理毛孔里的死皮，但要避免过于频繁，以免损伤皮肤。

4. 避免挤压: 黑头和粉刺挤压可能导致皮肤感染、疤痕形成，应当使用专业工具由专业人士处理。

5. 保湿: 皮肤出油可能是因为缺水，所以保持皮肤适当的水分也很重要，使用不油腻的保湿产品。

6. 饮食调整: 尽量少吃油腻、辛辣和甜食，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食品，保持良好的饮食习惯。

7. 生活习惯: 保持充足的睡眠，避免熬夜；减少压力，保持愉快的心情也有助于改善皮肤问题。

8. 就医咨询: 如果经常出现严重的痘痘或毛孔问题，可以考虑到皮肤科就医，寻求专业治疗建议。

以上建议仅供参考，每个人的皮肤情况和反应都不同，应根据自己的实际情况调整护肤方法。