咖啡作为一种流行的饮料，具有以下功效和作用：

1. 提神醒脑：咖啡中的主要成分咖啡因可以刺激中枢神经系统，使人精神焕发，提高工作效率。

2. 利尿作用：咖啡因可以促进肾脏排尿，帮助身体排除多余的水分和电解质，减轻水肿。

3. 预防帕金森病和阿尔茨海默病：一些研究显示，适量饮用咖啡可能能降低患这两种疾病的风险。

4. 抗氧化：咖啡含有一些抗氧化物质，如多酚类化合物，对人体有一定的保护作用。

5. 降低患肝病风险：适量饮用咖啡有助于保护肝脏，降低某些慢性肝病的风险。

然而，咖啡也存在一些副作用：

1. 咖啡因依赖：长期大量饮用咖啡可能会导致对咖啡因的依赖，戒断时会感到疲劳和烦躁等症状。

2. 心血管影响：咖啡因会提高心率，过量摄入可能对心血管系统的健康产生负面影响，尤其是对已患有心脏疾病的人群。

3. 睡眠障碍：咖啡因是一种兴奋剂，可能干扰正常睡眠，特别是在晚间摄入咖啡。

4. 消化问题：一些人可能对咖啡敏感，可能会引起胃部不适，例如胃痛、胃酸过多或消化不良。

5. 高血压：咖啡因可能导致短期血压升高，尤其是对于高血压患者。

所以，虽然咖啡有诸多好处，但应注意适量饮用，避免过量摄入带来的潜在副作用。不同人的体质对咖啡的反应也会有所不同，因此，如果有特定疾病或健康状况，最好咨询医生是否适合喝咖啡。