长期长痘可能是由于多种原因，如皮肤油脂分泌过多、毛孔堵塞、内分泌失调、饮食不当、压力过大等。选择药膏时，应考虑痘痘的类型（丘疹性、囊肿性、结节性等）、痘龄、皮肤敏感性等因素。以下是一些常见的治疗痘痘的药膏：

1. 过氧化苯甲酰（Benzoyl Peroxide，BP）：用于治疗轻到中度的痤疮，可以杀死细菌和帮助去除角质，通常适用于粉刺和小痘痘。浓度在2.5%到10%之间，用法按照产品说明。

2. 红霉素/过氧化苯甲酰混合物：这种药膏可联合两种成分，通常用于中度痤疮。

3. 阿达帕林（Adapalene）：一种维生素A酸衍生物，有助于减少油脂分泌和细胞的过度增生，适用于严重青春痘。

4. 克罗米通（Clindamycin）：主要用于治疗严重的丘疹性痤疮和脓疱病，它可以杀灭细菌并防止阻塞的毛囊扩大。

5. 分泌调节剂和抗生素软膏：对于严重的、伴有炎症的痘痘，医生可能会开具红霉素或四环素等抗生素的软膏，或含有激素成分的药膏（如氢化可的松），但需要注意激素类药膏不能长期大范围使用，以免皮肤依赖性和激素副作用。

请记住，每个人的情况都有所不同，选择药膏前最好咨询皮肤科医生或药师。他们可以为你提供个性化的治疗建议，并根据你的皮肤状况调整药膏的类型和使用方法。同时，维持良好的生活习惯（如保持皮肤清洁、均衡饮食、规律作息）也是非常重要的。