中年人头痛可能有多种原因，下面列举了一些常见的可能性：

1. 压力和焦虑：随着年龄的增长，工作和生活的压力可能会增大，导致精神紧张和头痛。

2. 睡眠问题：睡眠质量不佳、作息不规律或慢性失眠都可能导致头痛。

3. 脑部疾病：中年人可能会出现血管性头痛（如偏头痛）、紧张型头痛、颈椎病引起的头痛等，或者颅内压增高（如肿瘤、脑血管疾病）等。

4. 饮食因素：饮食不均衡，过多饮酒或咖啡因，吃含钠较高的食物都可能引发头痛。

5. 眼睛问题：视力疲劳或眼部疾病如近视、远视、散光、干眼症等也可能引致头痛。

6. 内分泌变化：中年人可能会经历更年期，荷尔蒙变化可能导致头痛。

7. 其他健康问题：如高血压、糖尿病、甲状腺疾病、鼻窦炎等也可能引起头痛。

如果中年人头痛持续不减或者伴随其他症状，比如呕吐、眼花、视力变差、发热、加重等，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。